Penyebab nyeri pinggang yang paling sering antara lain : Sakit pinggang karena otot dan ligamen (jaringan penyokong) Hal ini disebabkan oleh gerakan yang berulang mengangkat benda berat, atau gerakan tak lazim secara tiba-tiba. Sakit pinggang karena penonjolan dan robeknya bantalan tulang belakang (discus intervertebra) Discus intervertebra berfungsi sebagai bantalan diantara ruas tulang belakang manusia, pada kondisi tertentu discus ini bisa menonjol atau bahkan robek sedangkan disekitar discus ini terdapat saraf bila terjadi penekanan pada saraf akibat penojolan discus tersebut maka terjadilah nyeri pinggang. Penyebab nyeri pinggang akibat penonjolan discus ini biasanya karena angkat berat, mengangkat benda pada posisi yang tidak ergonomis, dsb.